يمكن للوضع السيئ من الجلوس لساعات طويلة أن يترك جسمك في حالة من الفوضى
2025-01-15
مرحبًا ، أنا جينا.
لقد كنت موظفة استقبال منذ سنوات، وأنا أحب وظيفتي بسبب الأشخاص الذين ألتقي بهم والشائعات التي أسمعها.
ولكن مثل كل شيء آخر، فإن كونك موظف استقبال له عيوبه أيضًا. العيب الرئيسي هو طبيعة الوظيفة التي تتطلب جهدا بدنيا.
كيف يمكن لوظيفة تتطلب جلوسًا أن تكون متطلبة جسديًا؟
لماذا الجلوس هو التدخين الجديد
قد يتطلب الجلوس القليل من الجهد في البداية. لكن كلما طالت مدة جلوسنا، أصبح الأمر أكثر إزعاجًا. ببساطة، لم يتم تصميم البشر للجلوس لمدة 8 + ساعات يوميًا، خمسة أيام في الأسبوع، لمدة 20 عامًا أو أكثر.
هل تعرف كم من الوقت تقضيه في الجلوس؟ إذا كنت تعمل في وظيفة مكتبية، وتقضي ساعة للتنقل داخل وخارج العمل، وتستغرق ما لا يقل عن ساعة يوميًا للاسترخاء أمام التلفزيون، فهذا ما لا يقل عن 55 ساعة في الأسبوع. هذا يعني أنك يجب أن تكون إما نائمًا أو واقفًا لبقية الأسبوع.
مما يجعل الجلوس 2915 ساعة على الأقل في السنة. إذا تقاعدت عن عمر 62 عامًا، فستكون قد قضيت 14.5 عامًا على الأقل من حياتك كشخص بالغ.
إذا قمت بذلك، فقد تشعر بألم في جسدك. قائمة آلام الجسم المرتبطة بالجلوس طويلة:
- ألم في الظهر
- ألم الورك
- ألم في المؤخرة أو ألم في عظم الذنب
- ألم عرق النسا
- ضيق الساق
- التعب العضلي
عندما كنت أصغر سنًا، كان جسدي يتعافى من الألم أثناء نومي. لكن مع تقدمي في العمر، كان ظهري متيبسًا ومتألمًا بغض النظر عن المدة التي نمت فيها.
لقد واصلت لمدة عام مثل هذا. ساعدتني مسكنات الألم والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية حتى أصبحت خطرة على صحتي 1.
في هذا الوقت تقريبًا، انخفضت إنتاجيتي. أصبح التواصل مع زملائي صعبًا. كنت أتألم، ولم يكن لدي وقت لأكون لطيفة.
كان رؤسائي غير راضين عني. لماذا يكونون؟ ما فائدة موظف الاستقبال غريب الأطوار الذي ينبح على أي شخص آخر؟
السبب : LINKOPEN: Klaudena: LINKCLOSE مثالي لك إذا كنت تجلس لمدة 8+ ساعات يوميًا
عندما أصبح من الواضح أن الانزعاج أثر على وظيفتي، كان علي أن أفعل شيئًا.
استشرت طبيبا أوضح لي أنني كنت جالسة بشكل سيئ وأن مقعدي لا يساعد في ذلك. عندما وصلت إلى المنزل بعد الاستشارة، كنت أبكي وألقيت كرسيي بعيدًا.
أخذت إجازة طبية على الفور، وذهبت إلى برنامج إعادة تأهيل الظهر، حيث أخذت دروس اليوغا.
قال مدربي إن الشيء الرئيسي الذي تسبب في ألمي هو توزيع وزن جسدي أثناء جلوسي. ثم قام بسحب وسادة المقعد التي كانت زوجته تستخدمها لتخفيف نفس الألم!
أخبرني المدرب أيضًا أنه التقى بمئات الأشخاص في هذا البرنامج، الذين أنفقوا آلاف الدولارات واستنفدوا مدخراتهم لشراء كراسي مريحة باهظة الثمن، الأمر الذي انتهى به الأمر إلى عدم القيام بأي شيء للمساعدة في تخفيف الألم!
لقد قدمت طلبًا لـKlaudena لأنني أعجبت بتصميمها الفريد والمبتكر.
لقد جربتها بمجرد وصولها - والتي كانت سريعة جدًا، بالمناسبة!
قد لا ينصف مقال واحد مؤلف من 1000 كلمة الشعور الذي شعرت به عندما تطرقني إلى الحطام Klaudena لأول مرة.
عملت ثماني ساعات في ذلك اليوم وكنت أبتسم طوال الوقت. تحسن المزاج العام للمكتب أيضًا.
الحمد لله لقد وجدت هذه الوسادة.
إذا كنت تجلس لساعات طويلة، فعليك التأكد من أنك جالس في الطريق الصحيح. عادةً ما يتسبب وضع الجلوس الخاطئ في الشعور بالألم في النهاية.
قد تجد نفسك تنفق مدخراتك على الأطباء والأدوية لحل المشكلات المتعلقة بالجلوس مثل آلام أسفل الظهر.
قد تلاحظ أيضًا أنك أصبحت غير منتج وغير قادر على حمل وزنك في المكتب.
هذا هو مقدار تكلفة وضعية الجلوس الخاطئة .
هل Klaudena حقًا يستحق كل هذا الضجيج؟
:LINKOPE وسادة مقعد إسفنجية من Klaudena هي وسادة جلوس مريحة مصممة لتحسين تجربة جلوسك أينما ذهبت.
يتكيف بسهولة مع منحنيات الجسم الطبيعية بحيث يكون من الممكن محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح عند الجلوس - بدون التراخي أو الانحناء.
وسادة المقعد على شكل حرف V تمتص وزن الجسم بحيث لا يضطر العمود الفقري إلى العمل بجهد كبير.
-
مادة باردة، قابلة للتنفس وعديمة الرائحة.
LINKOPENKlaudena مصنوعة من إسفنج ذاكرة بارد ومسامي يساعد على منع تعرق القاع. ليس لها روائح كريهة. أنا ممتن بشكل خاص لهذا لأنني لا أتفاعل بشكل جيد مع الروائح الكريهة.
الحفاظ على النظافة المناسبة باستخدام Klaudena أمر بسيط حقًا. يمكنك غسل الغطاء القابل للإزالة يدويًا أو بغسالة الملابس.
-
آمنه، بدون انزلاق.
Klaudena تظل ملتصقة بالمكان الذي تضعه فيه، لذلك لا داعي للقلق بشأن الانزلاق.
-
يمكن استخدامها في أي مكان وفي كل مكان.
يمكنك أن تأخذ Klaudena أينما تذهب. سواء كنت تقوم بتبديل المكاتب أو السفر أو العودة إلى المنزل، اصطحبها معك أينما جلست.
هل تقضي معظم يومك جالسًا؟ هل تعانين من آلام أسفل الظهر؟ هل كرسيك غير مريح؟ هل أنت قلق بشأن وضعيتك؟
إذا كانت إجابتك نعم ، فعندئذٍ Klaudena هي المناسبة لك.
ستعمل على تحسين راحتك ووضعيتك وحتى مزاجك عندما تشعر بألم أقل مع هذه الوسادة. وستوفر المال من خلال عدم شراء كراسي جديدة!
يحصل قراء هذا المقال على:
: عرض لوقت محدود من LINKOPENA: خاص -: LINKCLOSE: LINKOPEN: DISC: LINKCLOSE: LINKOPEN خصم: LINKCLOSE
إذا كنت متحمسًا لفكرة الجلوس بشكل مريح أخيرًا، يجب أن تضغط على هذا الرابط وتقدم هذا الطلب.
ليست هناك حاجة للتخلص من هذا الكرسي القديم. فقط أضف Klaudena واستمتع بتجربة جلوس محسنة كثيرًا.
: LINKOPEN يتلقى قراء هذه المقالة: LINKCLOSE: LINKOPEN: DISC: LINKCLOSE: LINKOPEN خصم إذا طلبت الآن »: LINKCLOSE
أسرع - شحنات محدودة: LINKCLOSE
احصل على 50٪ خصم من Klaudena اليوم! ➢1 https://www.mayoclinic.org/chronic-pain-medication-decisions/art-20360371#:~:text=But%20if%20you%20take%20more,retention%20and%20high%20blood%20pressure.
هذا إعلان وليس مقالة إخبارية، أو مدونة، أو تحديثًا لحماية المستهلك.
إخلاء المسؤولية التسويقية: هذا الموقع سوق تجاري. ولذلك يجب أن تعلم أنّ المالك لديه اتّصال مالي بالمنتج والخدمات المعلن عنها على الموقع. يتلقّى المالك مدفوعات كلّما تمّت إحالة عميل محتمل من ذلك الموقع.
إخلاء المسؤولية الإعلانية: إن هذا الموقع والمنتجات والخدمات المشار إليها في الموقع هي أسواق إعلانية. هذا الموقع إعلان وليس نشرة إخبارية. إن صور الأشخاص المستخدمة في هذا الموقع هي لعارضي منتجات. يقدم مالك هذا الموقع، والمنتجات، والخدمات المشار إليها في هذا الموقع خدمة تمكن للمستهلكين الحصول عليها ومقارنتها فقط.
