Niewłaściwa postawa ciała spowodowana niekończącymi się godzinami siedzenia może sprawić, że Twoje ciało stanie się bałaganem

2025-01-15

Cześć, tu Jenna.

Od lat jestem recepcjonistką i kocham swoją pracę ze względu na ludzi, których spotykam i plotki, które słyszę.

Ale jak wszystko inne, bycie recepcjonistą ma też swoje wady. Największą wadą jest fizyczny charakter tej pracy.

W jaki sposób praca, która wymaga głównie siedzenia, może być fizycznie wymagająca?

Dlaczego siedzenie to nowe palenie

Siedzenie może początkowo wymagać niewielkiego wysiłku. Ale im dłużej siedzimy, tym bardziej staje się to niewygodne. Ludzie po prostu nie są stworzeni do siedzenia przez ponad 8 godzin dziennie, pięć dni w tygodniu, przez ponad 20 lat.

Czy wiesz, ile czasu spędzasz siedząc? Jeśli pracujesz w biurze, spędzasz godzinę na dojazdach do pracy i poza nią oraz co najmniej godzinę dziennie na relaks przed telewizorem, to co najmniej 55 godzin tygodniowo. Oznacza to, że przez resztę tygodnia będziesz musiał spać lub stać.

Co daje co najmniej 2915 godzin siedzenia rocznie. Jeśli przejdziesz na emeryturę w wieku 62 lat, spędzisz co najmniej 14,5 LAT swojego dorosłego życia na swoim tyłku.

Jeśli to zrobisz, możesz odczuwać ból w ciele. Lista bólów ciała związanych z siedzeniem jest długa:

• Bóle kręgosłupa
• Bóle bioder
• Bóle pośladków lub kości ogonowej
• Bóle rwy kulszowej
• Ucisk nóg
• Zmęczenie mięśni

Kiedy byłam młodsza, moje ciało regenerowało się po bólu podczas snu. Ale kiedy dorastałam, moje plecy pozostawały sztywne i bolały bez względu na to, jak długo spałem.

Wytrzymałam tak przez rok. Środki przeciwbólowe i leki dostępne bez recepty pomogły mi, dopóki nie stały się niebezpieczne dla mojego zdrowia¹.

Mniej więcej w tym czasie moja produktywność spadła. Komunikacja z moimi współpracownikami stała się trudna. Cierpiałam i nie miałam czasu na bycie miłym.

Moi szefowie byli ze mnie niezadowoleni. Dlaczego mieliby być? Jaki pożytek z marudnej recepcjonistki, która szczeka na wszystkich?

Dlaczego Klaudena jest idealny dla Ciebie, jeśli siedzisz przez ponad 8 godzin dziennie

Kiedy stało się jasne, że dyskomfort wpływa na moją pracę, musiałam coś zrobić.

Skonsultowałam się z lekarzem, który wyjaśnił mi, że źle siedzę i krzesło mi w tym nie pomaga. Kiedy po konsultacji wróciłam do domu, zalałam się łzami i wyrzuciłam krzesło.

Od razu wzięłam zwolnienie lekarskie i poszłam na program rehabilitacji pleców, gdzie brałam lekcje jogi.

Mój instruktor powiedział, że główną przyczyną mojego bólu było rozłożenie ciężaru ciała podczas siedzenia. Potem wyciągnął poduszkę do siedzenia, której używała jego żona, by zmniejszyć ten sam ból!

Instruktor powiedział mi również, że spotkał w tym programie setki osób, które wydały tysiące dolarów i ostatecznie wydały swoje oszczędności na zakup drogich, ergonomicznych krzeseł, które jednak nie przyniosły ulgi w bólu!

Złożyłam zamówienie na Klaudena, ponieważ byłam pod wrażeniem jego wyjątkowego, innowacyjnego projektu.

Wypróbowałam go, gdy tylko się pojawił - co, nawiasem mówiąc, było bardzo szybkie!

Jeden esej na 1000 słów może nie oddawać w pełni uczucia, jakiego doznałam, gdy moje pośladki dotknęły Klaudena po raz pierwszy.

Pracowałam tego dnia osiem godzin i cały czas się uśmiechałam. Poprawił się także ogólny nastrój w biurze.

Dzięki Bogu znalazłam tę poduszkę.

Jeśli siedzisz przez długie godziny, musisz upewnić się, że siedzisz we właściwy sposób. Niewłaściwa pozycja siedząca zwykle powoduje ból.

Może się okazać, że wydasz swoje oszczędności na lekarzy i leki, aby rozwiązać problemy związane z siedzeniem, takie jak ból krzyża.

Możesz również zauważyć, że stajesz się nieproduktywny i nie jesteś w stanie utrzymać ciężaru ciała w biurze.

Tyle może Cię kosztować zła pozycja siedząca.

Czy Klaudena naprawdę jest warte tego szumu?

Klaudena Poduszka do siedzenia z pianki zapamiętującej kształt to ergonomiczna poduszka do siedzenia stworzona z myślą o poprawie komfortu siedzenia w dowolnym miejscu.

Łatwo dopasowuje się do naturalnych krzywizn ciała, dzięki czemu podczas siedzenia możliwe jest prawidłowe ustawienie kręgosłupa — bez garbienia się i zginania.

Poduszka siedziska w kształcie litery V amortyzuje ciężar ciała, dzięki czemu kręgosłup nie musi pracować zbyt ciężko.

• Fajny, oddychający materiał i bezwonny.

Klaudena są wykonane z chłodnej, oddychającej pianki zapamiętującej kształt, która pomaga zapobiegać poceniu się pośladków. Nie posiada nieprzyjemnych zapachów. Jestem szczególnie wdzięczny za ten, ponieważ nie reaguję dobrze na brzydkie zapachy.

Utrzymanie właściwej higieny z Klaudena jest naprawdę proste. Zdejmowane pokrycie można prać ręcznie lub w pralce.

• Bezpieczne, bez poślizgu.

Klaudena pozostaje przyklejony do miejsca, w którym go umieścisz, więc nie musisz się martwić, że się zsunie.

• Może być używana wszędzie i wszędzie.

Klaudena możesz zabrać ze sobą wszędzie. Niezależnie od tego, czy zmieniasz biurko, podróżujesz, czy wracasz do domu, po prostu zabierz ją ze sobą, gdziekolwiek siedzisz.

Większość dnia spędzasz siedząc? Czy cierpisz na ból dolnej części pleców? Twoje krzesło jest niewygodne? Martwisz się o swoją postawę?

Jeśli Twoja odpowiedź brzmi TAK, to Klaudena jest właśnie dla Ciebie.

Dzięki tej poduszce poprawisz swój komfort, postawę, a nawet nastrój, ponieważ odczuwasz mniejszy ból. I zaoszczędzisz pieniądze, nie kupując nowych krzeseł!

Czytelnicy tego artykułu otrzymują:

A OFERTA OGRANICZONA CZASOWO: SPECJALNA - :DYSK OFF

Jeśli ekscytuje Cię pomysł wygodnego siedzenia, powinieneś kliknąć ten link i złożyć zamówienie.

Nie ma potrzeby wyrzucać tego starego krzesła. Wystarczy dodać Klaudena i cieszyć się znacznie lepszym komfortem siedzenia.

Czytelnicy tego artykułu otrzymują :DYSK OFF Zniżkę, jeśli zamówisz teraz »

Pospiesz się – przesyłki ograniczone

¹ https://www.mayoclinic.org/chronic-pain-medication-decisions/art-20360371#:~:text=But%20if%20you%20take%20more,retention%20and%20high%20blood%20pressure.