La mala postura debido a horas interminables de estar sentado puede dejar tu cuerpo hecho un desastre.

2025-01-15

Hola, soy Jenna.

He sido recepcionista durante años, y me encanta mi trabajo por las personas que tengo la oportunidad de conocer y los chismes que puedo escuchar.

Pero al igual que todo en la vida, ser recepcionista también tiene sus desventajas. La más importante es la exigencia física que conlleva el trabajo.

¿Cómo puede ser físicamente exigente un trabajo que principalmente consiste en estar sentado?

Por qué sentarse es el nuevo fumar

Sentarse puede requerir poco esfuerzo al principio. Pero a medida que pasamos más tiempo sentados, se vuelve cada vez más incómodo. Los seres humanos simplemente no están diseñados para estar sentados durante más de 8 horas al día, cinco días a la semana, durante más de 20 años.

¿Sabes cuánto tiempo pasas sentado? Si tienes un trabajo de oficina, pasas una hora viajando de ida y vuelta al trabajo y dedicas al menos una hora al día para relajarte frente al televisor, eso suma al menos 55 horas a la semana. Esto significa que tendrías que estar durmiendo o de pie el resto de la semana.

Lo que significa al menos 2915 horas de estar sentado al año. Si te retiras a los 62 años, habrás pasado al menos 14.5 AÑOS de tu vida adulta sentado.

Si haces eso, es posible que sientas dolor en tu cuerpo. La lista de dolores corporales asociados con estar sentado es larga:

• Dolor de espalda
• Dolor de cadera
• Dolor de glúteos o de coxis
• Dolor ciático
• Tensión en las piernas
• Fatiga muscular

Cuando era más joven, mi cuerpo se recuperaba del dolor mientras dormía. Pero a medida que me hacía mayor, la espalda se me quedaba rígida y me dolía durmiera el tiempo que durmiera.

Seguí así durante un año. Los analgésicos y los medicamentos de venta libre me ayudaron hasta que se volvieron peligrosos para mi salud¹.

Por aquel entonces, mi productividad disminuyó. Comunicarme con mis compañeros se volvió difícil. Sentía dolor y no tenía tiempo para ser amable.

Mis jefes estaban descontentos conmigo. ¿Por qué iban a estarlo? ¿De qué sirve una recepcionista malhumorada que ladra a los demás?

Por qué Klaudena es perfecto para ti si pasas sentado más de 8 horas diarias

Cuando se hizo evidente que las molestias afectaban a mi trabajo, tuve que hacer algo.

Consulté a un médico, que me explicó que me sentaba mal y que mi silla no ayudaba a ello. Cuando llegué a casa después de la consulta, estaba llorando y tiré la silla.

Pedí la baja médica inmediatamente y fui a un programa de rehabilitación de la espalda, donde recibí clases de yoga.

Mi instructor me dijo que lo que más me dolía era la distribución del peso del cuerpo al sentarme. Entonces sacó un cojín de asiento que su mujer había estado utilizando para reducir el mismo dolor.

El instructor también me dijo que había conocido a cientos de personas en este programa, que se habían gastado miles de dólares y habían agotado sus ahorros para comprar caras sillas ergonómicas, ¡que acabaron sin hacer nada para aliviar el dolor!

Hice un pedido de Klaudena porque me impresionó su diseño único e innovador.

Lo probé en cuanto me llegó, ¡muy rápido, por cierto!

Una redacción de 1000 palabras podría no expresar completamente la emoción que sentí cuando mi trasero se posó en Klaudena por primera vez.

Ese día trabajé ocho horas y estuve sonriendo todo el tiempo. Además, el ambiente general de la oficina mejoró.

Gracias a Dios encontré este cojín.

Si pasas mucho tiempo sentado, debes asegurarte de hacerlo de la manera correcta. Una postura incorrecta al sentarse suele provocar dolor tarde o temprano.

Es posible que termines gastando tus ahorros en médicos y medicamentos para resolver problemas relacionados con estar sentado, como el dolor lumbar.

También podrías darte cuenta de que te vuelves menos productivo y no puedes cumplir con tu carga de trabajo en la oficina.

Eso es lo que puede llegar a costarte una mala postura al sentarte.

¿Klaudena realmente vale la pena toda la expectativa generada?

El cojín de asiento de espuma viscoelástica Klaudena es un cojín ergonómico creado para mejorar tu experiencia al sentarte, sin importar dónde te encuentres.

Se ajusta fácilmente a las curvas naturales del cuerpo, permitiendo una correcta alineación de la columna vertebral al sentarse, evitando la postura encorvada o inclinada.

El cojín de asiento en forma de V absorbe el peso del cuerpo para que la columna vertebral no tenga que trabajar en exceso.

• Material fresco y transpirable, sin olores desagradables.

Klaudena está fabricado con una espuma viscoelástica fresca y transpirable que ayuda a evitar la sudoración en la parte inferior. No tiene olores desagradables. Estoy especialmente agradecido por esto, ya que no tolero bien los malos olores.

Mantener una higiene adecuada con Klaudena es muy sencillo. Puedes lavar la funda extraíble de manera manual o utilizando una lavadora.

• Seguro, sin deslizamientos.

Klaudena se mantiene en su lugar una vez que lo colocas, así que no tienes que preocuparte por resbalarte o caer.

• Puede ser usado en cualquier lugar y en todas partes.

Puedes llevar Klaudena contigo a donde quiera que vayas. Ya sea cambiando de escritorio, viajando o regresando a casa, simplemente llévalo contigo y úsalo donde te sientes.

¿Pasas la mayor parte del día sentado? ¿Sufres de dolor de espalda baja? ¿Tu silla es incómoda? ¿Te preocupa tu postura?

Si tu respuesta es SÍ, entonces Klaudena es lo que necesitas.

Mejorarás tu comodidad, postura e incluso tu estado de ánimo al experimentar menos dolor con este cojín. ¡Y además ahorrarás dinero al no tener que comprar nuevas sillas!

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¹ https://www.mayoclinic.org/chronic-pain-medication-decisions/art-20360371#:~:text=But%20if%20you%20take%20more,retention%20and%20high%20blood%20pressure.