Una mala postura debida a interminables horas sentado puede dejar tu cuerpo hecho un desastre

2025-01-15

Hola, soy Jenna.

Soy recepcionista desde hace años y me encanta mi trabajo por la gente que conozco y los cotilleos que oigo.

Pero como todo, ser recepcionista también tiene sus desventajas. La desventaja más importante es la naturaleza físicamente exigente del trabajo.

¿Cómo puede ser físicamente exigente un trabajo que requiere estar sentado la mayor parte del tiempo?

Por qué estar sentado es el nuevo fumar

Sentarse puede requerir poco esfuerzo al principio. Pero cuanto más tiempo pasamos sentados, más incómodo resulta. Sencillamente, los seres humanos no estamos diseñados para permanecer sentados más de 8 horas diarias, cinco días a la semana, durante más de 20 años.

¿Sabes cuánto tiempo pasas sentado? Si tienes un trabajo de oficina, empleas una hora en entrar y salir del trabajo, y dedicas al menos una hora al día a relajarte delante del televisor, eso supone al menos 55 horas a la semana. Esto significa que tendrías que estar durmiendo o de pie el resto de la semana.

Lo que supone al menos 2915 horas de estar sentado al año. Si te jubilas a los 62 años, habrás pasado al menos 14,5 AÑOS de tu vida adulta sentado.

Si lo haces, puedes sentir dolor en el cuerpo. La lista de dolores corporales asociados a estar sentado es larga:

• Dolor de espalda
• Dolor de cadera
• Dolor de glúteos o de coxis
• Dolor ciático
• Tensión en las piernas
• Fatiga muscular

Cuando era más joven, mi cuerpo se recuperaba del dolor mientras dormía. Pero a medida que me hacía mayor, la espalda se me quedaba rígida y me dolía durmiera el tiempo que durmiera.

Seguí así durante un año. Los analgésicos y los medicamentos de venta libre me ayudaron hasta que se volvieron peligrosos para mi salud¹.

Por aquel entonces, mi productividad disminuyó. Comunicarme con mis compañeros se volvió difícil. Sentía dolor y no tenía tiempo para ser amable.

Mis jefes estaban descontentos conmigo. ¿Por qué iban a estarlo? ¿De qué sirve una recepcionista malhumorada que ladra a los demás?

Por qué Klaudena es perfecto para ti si pasas sentado más de 8 horas diarias

Cuando se hizo evidente que las molestias afectaban a mi trabajo, tuve que hacer algo.

Consulté a un médico, que me explicó que me sentaba mal y que mi silla no ayudaba a ello. Cuando llegué a casa después de la consulta, estaba llorando y tiré la silla.

Pedí la baja médica inmediatamente y fui a un programa de rehabilitación de la espalda, donde recibí clases de yoga.

Mi instructor me dijo que lo que más me dolía era la distribución del peso del cuerpo al sentarme. Entonces sacó un cojín de asiento que su mujer había estado utilizando para reducir el mismo dolor.

El instructor también me dijo que había conocido a cientos de personas en este programa, que se habían gastado miles de dólares y habían agotado sus ahorros para comprar caras sillas ergonómicas, ¡que acabaron sin hacer nada para aliviar el dolor!

Hice un pedido de Klaudena porque me impresionó su diseño único e innovador.

Lo probé en cuanto me llegó, ¡muy rápido, por cierto!

Un ensayo de 1.000 palabras quizá no haga justicia a la sensación que experimenté cuando mi derrière tocó Klaudena por primera vez.

Aquel día trabajé ocho horas y no dejé de sonreír. El ambiente general de la oficina también mejoró.

Gracias a Dios que encontré este cojín.

Si pasas muchas horas sentado, debes asegurarte de que lo haces de la forma correcta. Una postura incorrecta al sentarte te acabará causando dolor.

Puede que te encuentres gastando tus ahorros en médicos y medicamentos para solucionar problemas relacionados con la sedestación, como el dolor lumbar.

También puedes notar que te vuelves improductivo e incapaz de dar la talla en la oficina.

Eso es lo que te puede gastar una postura incorrecta al sentarte.

¿Merece la pena el bombo de Klaudena?

El cojín de asiento de espuma con memoria Klaudena es un cojín ergonómico para sentarse, diseñado para mejorar tu experiencia de asiento vayas donde vayas.

Se adapta fácilmente a las curvas naturales del cuerpo, de modo que es posible alinear correctamente la columna vertebral cuando te sientas, sin encorvarte ni doblarte.

El cojín del asiento en forma de V absorbe el peso del cuerpo para que la columna vertebral no tenga que esforzarse demasiado.

• Material fresco, transpirable y sin olor.

Klaudena está fabricado con una espuma viscoelástica transpirable y fresca que ayuda a evitar la sudoración de las nalgas. No tiene olores desagradables. Lo agradezco especialmente porque no reacciono bien a los malos olores.

Mantener una higiene adecuada con Klaudena es realmente sencillo. Puedes lavar su funda extraíble manualmente o con una lavadora.

• Seguro, no resbala.

Klaudena permanece pegado donde lo coloques, para que no tengas que preocuparte de que se deslice.

• Se puede utilizar en cualquier lugar y en todas partes.

Puedes llevar Klaudena dondequiera que vayas. Tanto si cambias de mesa, como si viajas o vuelves a casa, llévatelo dondequiera que te sientes.

¿Pasas la mayor parte del día sentado? ¿Sufres dolor lumbar? ¿Tu silla es incómoda? ¿Te preocupa tu postura?

Si tu respuesta es SÍ, entonces Klaudena es adecuado para ti.

Mejorarás tu comodidad, tu postura e incluso tu estado de ánimo al experimentar menos dolor con este cojín. ¡Y ahorrarás dinero al no tener que comprar sillas nuevas!

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¹ https://www.mayoclinic.org/chronic-pain-medication-decisions/art-20360371#:~:text=But%20if%20you%20take%20more,retention%20and%20high%20blood%20pressure.